坐月湯水

坐月湯水

媽寶天地陪月擁有豐富經驗配合醫療團隊 中醫 營養師為每個孕媽媽挑選 坐月飲食 增強乳汁餵哺

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杞子黨參花膠湯
黨參 淮山 蓮子 杞子 各3錢 花膠 瘦肉
做法 : 瘦肉飛水 花膠浸軟用薑出水 藥材用水洗淨 加八碗清水 將藥材浸30分鐘 加入肉類 及花膠 開大火滾20分鐘 轉中火煲120分鐘 加鹽即可

淮山茯苓瘦肉湯 
淮山土茯苓 各一兩 元肉 蜜棗 瘦肉 將所有材料洗淨用10碗水煮半小時即可

固本培元養胃湯
西施骨 淮山 蜜棗 白蓮子肉 雲苓 茨實 瑤柱 陳皮 生薑
煲法: 用清水浸淮山4小時 換水後再浸4小時浸白蓮子肉,雲苓2小時 茨實浸半小時 瑤柱浸1小時 清水將所有材料放下 轉中慢火煲3小時加盬即可

和謂瘦肉湯
紫蘇梗 瘦肉 陳皮 生薑海鹽 紫蘇梗浸水半小時 把所有材料中火煲半個小時 加鹽即可

増乳的四大食譜
豆腐香菇燉豬腳
豆腐 絲瓜香菇 豬蹄 生薑蔥段
做法 將豬脚放入清水中慢火煮至焞淋 最後放入香菇生薑絲 豆腐煮幾分鐘加盬即可

烏魚絲瓜湯 
烏魚 絲瓜 黃酒 薑片
做法 將烏魚煎至微黄色,然後加入清水同時放入薑片 盬 用大火 滾後再轉至中火燉至七成熟 加入絲瓜煮一分鐘 即可

鰂魚豆腐湯 
鰂魚 豆腐 黃酒 蔥花 薑片
做法 鰂魚煎至金黃色 加薑片 放入適量清水 用小火煮30分鐘 最後放入豆腐 鹽 撒上䓤花即可

孕婦代茶

產婦嬰兒代茶代替白開水 便不會容易惹豐保健腸胃
材料 南棗 杞子 元肉 果皮 紅米 將以上材料洗淨 加入十碗水 大火滾後即可飲用