媽寶天地陪月 提供 [催乳師] 上門服務

BB健康由母乳的開始 以中醫理念，打通穴位的催乳手法，幫助上奶遇到困難或奶量不足的產婦。

催乳師都獲得國家級認可，為產婦提供專業的催乳師服務 催乳師綜合掌握中醫、西醫、心理、營養、保健護理、母乳餵哺、育兒等多學科的知識。

母乳是嬰兒最好營養，但現今產婦大多體質較虛弱，未能作出有效餵哺。由資深陪月員及乳腺按摩師教授，講解餵哺技巧，以及催乳按摩手法

近十年，香港大力推行母乳餵哺，直至今天得到大部份母親認同，她們都知道母乳對初生嬰兒的好處及重要性

無奈基於個別母體的體質狀況，很多產婦都出現不同程度的缺乳及乳腺堵塞問題，如不懂處理，便會令初生嬰兒白白失去了接受珍貴的母乳餵哺機會。

哺乳期媽媽食譜，哺育健康寶寶

對於剛出生的孩子來說，母乳餵養是一個最好的選擇了。現在養生學認為讓母體吃得有營養，才能更好地分泌健康有營養、對促進孩子成長有好處的乳汁，因此哺乳期的營養是非常重要的。而哺乳期的營養，其實就要求，所有的哺乳期產婦一定要吃得有營養，這樣才能更好的促進孩子的健康成長，那麼哺乳期的產婦要多吃些什麼才能更有營養才能更好的促進孩子的成長呢?

哺乳期要補充什麼營養

哺乳期的營養非常重要，產婦要逐步補充因妊娠、分娩所耗損的營養儲備，還要分泌乳汁、以及承擔哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養是非常重要的。母乳含有的營養成分對嬰兒來說是最理想的食品，能滿足嬰兒生長發育的需要，並與其消化能力相適應。如果乳母營養不足，不但要影響母體健康，並因降低乳汁質量而影響嬰兒的生長發育。為了母親的健康和保證母乳的質量，每天應額外增加各種營養，同時要注意各種營養的合理和全面。

下面我們來了解一下哺乳期要補充哪些營養：

1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。

2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質供應不足將影響泌乳量，並使母體處於負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。>>適合女性產後補血食譜

3、脂類：脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。

4、無機鹽：這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對於乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。例如鋅，產後頭三個月乳母營養不良，乳汁中鋅的含量顯著低於營養良好者。